۶ دلیل برای این که چرا باید روزانه خرما بخوریم؟
فهرست مطالب
آزما تجهیز : مصرف خرما : ۱- کاهش کلسترول خونخرما فاقد کلسترول و حاوی چربی بسیار کمی است. این میوه شیرین می‌تواند به شما در کنترل سطح کلسترول خون کمک کند.
۲- غنی از پروتئین
به گزارش آزما تجهیز به نقل از روزنامه خراسان ،خرما غنی از پروتئین است و می‌تواند نیاز شما به این ماده را برطرف کند.
۳- منبع غنی از ویتامین‌ها
خرما سرشار از ویتامین‌هایی مانند B1، B2، B3، B5 و همچنینA است . اگر هر روز چند عدد خرما میل کنید، دیگر مجبور به مصرف مکمل‌های ویتامین نخواهید بود.
۴- غنی از آهن
خرما جدا از فلوئور که دندان‌های شما را سالم نگه می‌دارد، حاوی آهن هم هست و برای کسانی که از کمبود آهن رنج می‌برند بسیار توصیه می‌شود.
۵- بهبود هضم غذا
خرما برای هضم غذا بسیار مفید است.اگر چند عدد خرما را در آب خیس و روزانه مصرف کنید، سیستم هاضمه شما عملکرد بهتری خواهد داشت.
۶- شادابی و سلامت پوست
خرما پوست شما را شاداب می‌کند.
ویتامین‌های C و D روی قابلیت ارتجاعی پوست اثر می‌گذارد.
بیشتر بدانید : ست فیلتراسیون(میلی پور)
