روزه گرفتن برای سلامتی بدن چه فوایدی دارد؟
فهرست مطالب
این پزشک عمومی با بیان این‌که روزه گرفتن فرصتی برای کمک به بیماری‌های کلیوی(به جز نارسایی‌هایی حاد کلیوی و سنگ‌های شدید کلیوی) است، گفت:
روزه گرفتن می‌تواند برای بیمارانی که توده یا سرطان در کلیه خود دارند، باری از دوش کلیه بردارد.
درمان و بهبود بیماری‌های گوارشی و کبدی
وی با بیان این‌که روزه گرفتن «نفخ و مشکلات کبدی» را بهبود می‌بخشد، خاطرنشان کرد:
روزه گرفتن به درمان و بهبود بیماری‌های گوارشی و کبدی(کبد چرب)، التهاب کبد، گوارش، سوءهاضمه و سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر کمک می‌کند.
اگر روزه با شرایط درست گرفته شود، به کنترل دیابت نوع دو کمک کرده و حتی فشارخون‌های خفیف را نیز تنظیم می‌کند و همچنین روزه گرفتن از نظر جسمی به سیستم گردش خون کمک کرده و این سیستم را ترمیم و تنظیم می‌کند.
حسینی با تأکید بر این‌که روزه گرفتن به آرامش قلب کمک کرده و احتمال سکته‌های قلبی را کاهش میدهد، یادآور شد:
روزه‌داری برای قلب فواید بسیاری داشته و هرچند که روزه یک فریضه‌ی دینی است، اما فرصت مناسبی جهت کاهش وزن نیز می‌باشد.
تازه شدن و ترمیم سلول‌های خونی با روزه گرفتن
وی با بیان این‌که روزه گرفتن برای مفاصل و استخوان‌ها نیز فوایدی دارد، خاطرنشان کرد:
روزه‌داری فرصت مناسبی جهت تازه شدن و ترمیم سلول‌های خونی است.
وی به فواید روزه گرفتن از نظر روحی و روانی نیز اشاره کرد و گفت:
روزه‌داری اضطراب، استرس و افسردگی را کاهش داده و همچنین از نظر اجتماعی با ایجاد آرامش، محبت و ارتباطات را بهبود می‌بخشد.
برخلاف تصورات مردم، افراد روزه‌دار نسبت به بقیه حوصله‌ی بیشتری دارند.
این پزشک عمومی در رابطه با تأثیرات اجتماعی روزه گرفتن تصریح کرد:
تحقیقات نشان داده که جرایم رانندگی، خطاها و خشونت در جوامع اسلامی در ماه رمضان کاهش یافته و صبر و تحمل افراد بیشتر شده و یکدیگر را بیشتر مراعات می‌کنند و همچنین ارتباطات اجتماعی در نتیجه‌ی روزه‌داری ترمیم یافته و این آرامش در نتیجه‌ی پیوند انسان با خداوند و قرآن است.
وی در توصیه‌ای خاطرنشان کرد:
و حتی بیماران نیز می‌توانند با مشورت پزشک و طبق نظر و برنامه‌ی پزشک خود روزه بگیرند.
وی با اشاره به فواید روزه‌داری برای بدن ادامه داد:
و اصول تغذیه‌ای که اصلی‌ترین بخش آن مصرف غذای مناسب در وعده‌ی سحری را مراعات کنند.
وعده‌ی سحری به طور مناسب و کامل میل شود
باید وعده‌ی سحری را به‌طور مناسب و کامل میل کنند.
وی با بیان این‌که روزه‌داران در وعده‌ی سحری دم‌نوش‌ها و به ویژه چای سیاه که حاوی تئین است را مصرف نکنند، یادآور شد:
اگر هم افرادی میل به مصرف چای دارند حداقل از چای سبز استفاده کنند.
علت سردردهای روزه‌داران
وی به سردردهای طول روز در ایام رمضان نیز اشاره کرد و گفت:
همچنین افرادی که سحری نمی‌خورند و کم‌خوابی دارند (شب‌ها دیر می‌خوابند) نیز دچار سردرد می‌شوند.
وی ادامه داد: این افراد برای رهایی از سردرد، خواب خود را تنظیم کرده،
وعده‌ی سحری را بطور مناسب و کامل میل کرده و عدم مصرف چای و کاهش مصرف سیگار(در افراد سیگاری) را در برنامه‌ی خود قرار دهند.
این پزشک عمومی با تأکید بر این‌که روزه‌داری فرصت مناسبی برای رها کردن بدن از سموم است، خاطرنشان کرد:
و با پزشک خود مشورت کرده و طبق نظر پزشک رفتار کنند.
وی در توصیه‌ای به بیماران دیابتی خاطرنشان کرد
اگر میزان قندخون بیمار(بسته به سن و شرایط جسمانی بیمار) بیش از حد افت کند، باید روزه‌اش را افطار کند.
